Công dụng của hạt điều tốt cho sức khỏe, bạn đã biết chưa

Hạt điều là một loại nông sản có giá trị kinh tế cao và cũng rất tốt cho sức khỏe. Với những công dụng của hạt điều tốt cho sức khỏe, hạt điều được coi như một loại sản phẩm cao cấp được bán rộng rãi trên thị trường. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng điểm qua những công dụng của hạt điều tốt cho sức khỏe mà các bạn nên biết.


Công dụng của hạt điều tốt cho sức khỏe, bạn đã biết chưa
Công dụng của hạt điều tốt cho sức khỏe, bạn đã biết chưa

Công dụng của hạt điều tốt cho sức khỏe

1. Hạt điều giúp phòng chống và điều trị ung thư

Proanthocyanidins được tìm thấy trong hạt điều có tác dụng ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển và tiêu diệt một phần các tế bào ung thư đặc biệt là ung thư đại tràng và ung thư tuyến tiền liệt. Tuy chưa có những kết luận chính xác về việc hạt điều có tác dụng điều trị ung thư nhưng nhiều bệnh nhân sử dụng hạt điều đã có những dấu hiệu tích cực hơn trong quá trình điều trị ung thư.

Xem thêm: Những tác dụng tuyệt vời của hạt điều

2. Hạt điều giúp ngăn ngừa sỏi mật

Hiện cũng chưa có bất kỳ kết nào về việc hạt điều có thể ngăn ngừa sỏi mật nhưng một số thống kê ở Mỹ, Anh và nhiều quốc gia khác đã cho thấy những người thường xuyên tiêu thụ hạt điều có tỉ lệ mắc sỏi mật thấp hơn tới 25% so với những người không bao giờ ăn hạt điều. Kết quả này có thể không hoàn toàn chính xác nhưng nó cũng là một cơ sở để nói rằng hạt điều rất tốt cho sức khỏe.

Công dụng của hạt điều tốt cho sức khỏe
Công dụng của hạt điều tốt cho sức khỏe

3. Hạt điều giúp xương chắc khỏe

Trong hạt điều có chứa các khoáng chất rất tốt cho hệ xương khớp giúp xương chắc khỏe hơn. Theo như những nghiên cứu về thành phần dinh dưỡng có trong hạt điều, hạt điều có chứa nhiều khoáng chất như mangan, magie, đồng, canxi, phốt pho và kẽm là những khoáng chất rất tốt cho xương.

4. Hạt điều giúp làm đẹp tự nhiên

Trong hạt điều có chứa hàm lượng vitamin E cao. Chỉ cần tiêu thụ khoảng 100g hạt điều là bạn đã cung cấp tới 35% nhu cầu vitamin E cho cơ thể trong một ngày. Lượng vitamin E này rất tốt giúp da chống lão hóa giảm các nếp nhăn và căng mịn tự nhiên. Chính vì thế, các chị em nếu muốn bổ sung vitamin E thì nên chọn hạt điều vì nó vừa là một món ăn vặt rất ngon mà lại “đẹp”.

Công dụng của hạt điều tốt cho sức khỏe
Công dụng của hạt điều tốt cho sức khỏe

5. Hạt điều tốt cho hệ thần kinh

Hạt điều từng rất nổi tiếng nhờ tác dụng chống lại bệnh trầm cảm giúp các bệnh nhân trầm cảm dần trở lại trạng thái bình thường. Ngoài ra, ăn hạt điều thường xuyên còn giúp cải thiện sự hoạt động của não bộ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hàm lượng magie cao trong hạt điều không chỉ giúp ổn định nồng độ canxi trong máu mà nó còn có tác dụng hạn chế canxi tới các tế bào thần kinh từ đó giúp hệ thần kinh hoạt động tốt hơn, không bị tình trạng căng thẳng dẫn đến trầm cảm.

6. Hạt điều tốt cho hệ tim mạch

Trong thành phần của hạt điều chứa rất nhiều khoáng chất tốt cho hệ tim mạch. Không chỉ vậy, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra khả năng tuyệt vời của hạt điều đối với việc cải thiện sức khỏe của trái tim. Cái này được nhắc tới khá nhiều trên các báo và tạp chí thế giới nên chắc cũng không cần phải nói nhiều. Các bạn chỉ cần nhớ rằng hạt điều rất tốt cho hệ tim mạch và một trong những loại thực phẩm hàng đầu được các bác sĩ khuyên dùng.

Công dụng của hạt điều tốt cho sức khỏe
Công dụng của hạt điều tốt cho sức khỏe

7. Hạt điều tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường

Hạt điều không chỉ tốt cho tim mạch mà nó cũng rất tốt cho các bệnh nhân bị tiểu đường. Không chỉ là thực phẩm mà các bệnh nhân bị tiểu đường có thể sử dụng, hạt điều còn được dùng để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Tất nhiên không phải liệu pháp điều trị nào cũng dùng tới hạt điều nhưng rõ ràng hạt điều có những tác dụng tốt đối với bệnh tiểu đường.

8. Hạt điều giúp bảo vệ nướu lợi

Hạt điều có tác dụng chống viêm, tác dụng này đã được y học công nhận. Tuy nhiên, nếu xét về khả năng chống viêm hiệu quả nhất phải nói đến các vấn đề về khoang miệng. Trong hạt điều có chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất chống viêm có tác dụng rất tốt đối với khoang miệng giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn giúp nướu, lợi khỏe mạnh.

Qua 8 công dụng của hạt điều tốt cho sức khỏe vừa kể trên, các bạn có thể dùng hạt điều để làm đồ ăn vặt hàng ngày rất ngon mà lại bổ dưỡng. Tuy nhiên, ăn hạt điều nhiều sẽ gây ra béo phì, hại thận và không tốt cho hệ tiêu hóa. Vì thế, bạn chỉ nên dùng hạt điều làm đồ ăn vặt chứ không nên lạm dụng ăn nhiều.


Bài viết cùng chủ đề:


Ý kiến bạn đọc (0)

facebook
twiter
tumblr
reddit-icon
linkedin
Quay lại đầu trang